Pozitif düşünme ya da olumlu yaklaşım bireylerin yaşamış olduğu çeşitli
sorunlara karşı çıkması ve bunların üstesinden gelebilmesi için oldukça
önemlidir. Günümüzde birçok kişinin gerek iş hayatında gerekse sosyal hayatta
çeşitli sıkıntılar ile karşı karşıya kaldığını bilmekteyiz. Bu aşamada bireyin
oldukça yıprandığını ve bu durumun can sıkıcı hale geldiğini söylemek
mümkündür. Özellikle kaygı, üzüntü ve stres bunun temelini oluşturmaktadır.
Ancak bu durumu pozitif düşünce yöntemleri ile birlikte aşabilmeniz mümkündür.
Olumlu düşünmenin faydaları ya da başka bir deyişle olumlu düşünmenin
başlıca faydası stresten uzaklaşarak daha sağlıklı bir hayat sürmektir. Pozitif
düşünme sizlerin hem psikolojik olarak hem de fizyolojik olarak rahatlamanızı
sağlayacaktır. Bunun yanı sıra bu durum çevrenize de yansıyarak sizleri daha
saygın bir hale getirecektir. Çevrenizde etki uyandırmak için öncelikle
kendinizi değiştirmeniz gerektiğini unutmayın.
Olumsuz düşünceler ya da farklı bir deyişle negatif düşünceler bizleri
üzgün, şüpheci ve karamsar bir hale getirmektedir. Olumsuzluklara odaklanan bir
düşünce sistemi daima en kötüsünün hissedilmesine yol açmaktadır. Bu durum
karşısında bireyler kendisini koruyamayacak durumda hissederek öz güven
yetisini kaybetmektedir. Bunun yanı sıra stres, kaygı, üzüntü ve ani duygu
değişimi gibi pek çok olumsuz duygu ve düşüncenin de olumsuz düşünceler
nedeniyle kaynaklandığını ve bireyi yıprattığını söyleyebiliriz.
YKS’nin yaklaştığı bu günlerde, YKS’ye ilişkin düşünceleriniz geleceğinizi
belirlemede ve sınav başarınızda çok etkili olacaktır. Aylardır YKS’ye yönelik
çalışmalarınızı kararlılıkla sürdürüyorsunuz, elinizden gelen çabayı
gösteriyorsunuz. YKS yaklaştıkça bu çabayı daha da etkinleştirin ve en önemlisi
de, sınavla ilgili düşüncelerinizi olumlulaştırınız(pozitifleştirin).
YKS aklınıza geldiğinde, beyninizde uçuşan düşünceler eğer
olumsuzsa(negatif) aylardır göstermiş olduğunuz çabalar boşa gidecektir.
Unutmayın ki yaşam bir seçimler bütünüdür. Yaşamınızla ilgili birçok tercihi
siz belirlediğiniz gibi, sınava ilişkin düşüncelerinizi de siz belirliyorsunuz.
Psikolojide üç D kuralı vardır. Duygular düşünceye, düşünceler davranışa
dönüşür. En kötüyü beklerseniz, başınıza o gelecektir. Sınav hakkındaki
düşünceleriniz, sınava girerken yapacağınız davranışlarınızı da
belirleyecektir. Olumlu(pozitif) düşünceler içine girerseniz, olumlu eylemlerde
bulunursunuz, böylece başarının yarısını elde etmiş olursunuz.
YKS’ye hazırlanan öğrenciler
çoğunlukla, olumsuz(negatif) düşünceleri kafalarından atamadıklarını söylerler.
Unutmayın ki neyi düşünmek istiyorsanız onu düşünürsünüz. Eğer sınavı,
istediğiniz puanı almak ve idealinizdeki okulu kazanmak için bir araç olarak
görüyorsanız ve böyle düşünüyorsanız doğru yoldasınız demektir; fakat sınav
aklınıza geldiğinde, gözünüzün önüne aşılmaz engeller geliyorsa, bu olumsuz(negatif) düşünceniz sizi başarısızlığa götürecektir ve
bir an önce bu olumsuz(negatif)
düşüncelerinizden kurtulmanız gerekmektedir.
Olumsuz(negatif) düşünceler bir anda
zihine gelip, zihinden de bir anda uzaklaşmaz. Bir duruma şartlanmanın, yolu
onu tekrar tekrar yapmaktan geçer. Eğer sınavı bir karabasan gibi yorumlayıp
bunu tekrarlıyorsanız, buna şartlanırsınız ve bu olumsuz(negatif) düşünceden
kolayca kurtulamazsınız.
Başarmak için bir an önce olumsuz olumsuz(negatif) düşüncelerden kurtulmanız gerekir. Eğer
olumlu(pozitif) düşünce pratiklerini tekrar tekrar yaparsanız,
olumsuz(negatif) düşünceleriniz
yerleştikleri o yerden kısa bir süre sonra ayrılmak zorunda kalacaktır. Olumsuz
(negatif) hiç bir düşünce zihinde
kalıcı bir özelliğe sahip değildir. Önemli olan o düşünceyi değiştirme çabası
içine girmektir ve o düşüncenin değişeceğine inanmaktır.
Sevgili öğrenciler bu günlerde, varsa, sınav ile ilgili olumsuz tutum ve
düşüncelerinizi mutlaka değiştirmeli, tercihlerinizi olumlu(pozitif)
düşünmekten yana koymalı ve başarılı olma yolunda sağlıklı adımlar atmalısınız.
Başarılar diliyorum.
Yorumlar
Yorum Gönder